ダイエット：記事一覧

酵素は、人々が生きる上で外せない栄養成分

酵素は、人々が生きる上で外せない栄養成分だと言っても過言じゃありません。前向きに摂りつつウエイトダウンできる酵素ダイエットにトライしてみてください。大さじ1杯のチアシードにはレタス300gと同じ食物繊維が含まれていて、水分を与えることで10倍程に膨張する性質があるので、空腹感に苦しむことなくカロリー…